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por Vivo Seu Dinheiro

Conheça os benefícios de uma gravidez planejada

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A chegada de um filho é sempre um momento especial, mas nem sempre programado. De acordo com o estudo Nascer no Brasil, realizado em 2012 pela Fundação Oswaldo Cruz, apenas 45% das grávidas brasileiras planejaram a gravidez.

Benefícios de uma gravidez planejada

Pensar a gravidez com antecedência não é apenas uma forma de preparar o seu bolso para as despesas que vão surgir – é também uma maneira de oferecer mais tranquilidade e saúde à mãe e ao seu bebê. Conforme explica o ginecologista e obstetra Leandro Luis Assmann, o planejamento permite que diminuir os riscos de complicações ao longo dos meses, como é o caso do aborto, da prematuridade e mesmo de outras doenças ligadas à gestação.
Os benefícios também podem ser sentidos na relação do casal. Afinal, o psicológico já está preparado para aceitar a mudança e se adaptar a ela. Com tempo para conversar, as decisões tomadas tendem a ser mais conscientes e sem a pressão que causaria quando a notícia precisa ser assimilada de um dia para o outro.

Cuidados antes mesmo da gestação

Planejar a chegada do filho significa também preparar o corpo para os próximos meses, que vão ser de mudanças. Ou seja, é importante marcar uma consulta com o seu obstetra com antecedência de três meses. Ele vai ser o responsável por tirar as suas dúvidas e indicar as melhores alternativas.
“A mulher deverá, três meses antes de engravidar, usar uma vitamina chamada ácido fólico, que pode diminuir o risco de algumas malformações congênitas no bebê. Também será orientada a realizar exames chamados pré-concepcionais, que servem para o diagnóstico de afecções que podem, se existir, interferir na saúde da futura mãe e do seu bebê”, destaca Assmann.
Ele indica ainda o cuidado com o uso de medicações, que às vezes não são indicadas para gestantes. Ainda durante esse período, o ideal é que o cigarro e a bebida alcoólica, caso costumem ser consumidos, sejam cortados.
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Acompanhamento médico desde o começo da gestação é importante para mãe e o bebê. Foto: iStock, by Getty Images

Para garantir uma gravidez melhor

Mas nem só antes da gravidez é preciso tomar cuidado. Para não errar, confira as dicas do médico e garanta mais tranquilidade:

– Corte o consumo de bebidas alcoólicas e do tabaco
– Mantenha uma dieta equilibrada, que inclua proteínas, frutas, verduras e legumes.  Já a ingestão de carboidratos deve ser moderada. Não é preciso de uma mudança radical, mas apenas incluir hábitos mais saudáveis
– Verifique com o seu médico a necessidade de seguir o uso do ácido fólico e outras medicações
– Crie o hábito de se hidratar com frequência. O ideal é consumir dois litros de água por dia
– Mantenha as atividade de trabalho, desde que não sejam nocivas à gestação
– Realize atividades físicas, dando preferência a aquelas de baixo impacto, como caminhadas mais leves em intervalos de 30 minutos, hidroginástica ou mesmo pilates e ioga. Se possível, tenha o acompanhamento de um profissional da educação física.
Durante a gestação, todas as mudanças devem ser acompanhadas pelo médico que realiza o pré-natal. Pelo menos uma consulta deve ser realizada antes das 12 semanas, com acompanhamento mensal no início e quinzenal conforme se aproxima a data do parto.

Planeje também os gastos

Com uma gravidez planejada, também fica mais fácil guardar dinheiro para os próximos anos, que vão ser de gastos maiores. O ideal é planejar uma poupança desde cedo, a partir dos limites que a sua renda impõe e ainda do padrão de vida seguido.

Afinal, de acordo com pesquisa elaborada em 2013 pelo Instituto Nacional de Vendas e Trade Marketing (Invent), os gastos com filhos podem chegar a R$2 milhões em família com renda superior a R$ 25 mil mensais. Para as de classe média, o valor estimado é de R$407 mil, menos da metade. A estimativa leva em conta os mais diversos gastos envolvidos desde o nascimento até os 23 anos.

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